Unten stehend findest du alle aktuellen Termine zu Workshops, Trainings und Seminaren
Neuroathletik Online Training
Hast du schon einmal Neuroathletik Training ausprobiert?
Jeden Montagabend kannst du am Neuroathletik Online Training teilnehmen – und du kannst ganz entspannt aus den eigenen vier Wänden und ohne besonderes Equipment.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderne Trainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen.
In jeder Online Trainingseinheit werden wir Übungen zu verschiedenen Bereichen unseres Nervensystems machen, um unser Gehirn optimal und abwechslungsreich zu trainieren. Das Training ist für Jung bis Alt und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Inhalte des Trainings
- Training der Augen
- Training des Gleichgewichtssystems
- Verbesserung der Sensorik & Motorik
- Koordinationsspiele (Spaß muss ja auch sein 😉 )
Was ist, wenn ich montags keine Zeit habe oder es einmal nicht zum Training schaffe?
Am folgenden Dienstag erhältst du die Aufzeichnung des Trainings, um es dir wann immer du möchtest noch einmal in Ruhe anzuschauen.
Wo?
Online via Zoom
Wann?
Immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr
Kosten?
Pro Monat liegen die Kosten bei 25 €. Also ca. 6 € pro Neuroathletik Training.
So bist du dabei:
Wenn du einmal kostenlos mitmachen möchtest oder Fragen hast, schreibe mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Du bekommst dann schnellstmöglich alle Antworten auf deine Fragen und Infos zugeschickt.
Wenn du also Lust hast, dein Gehirn fit zu machen und etwas Neues auszuprobieren, freue ich mich, wenn du dabei bist!
Gleichgewichtstraining & Sturzprophylaxe
In diesem Kurs verbinden wir Elemente aus der Neuroathletik mit klassischen Core- und Kraftübungen, um deine Stabilität im Sport und im Alltag zu stärken.d zu verbessern.
Statt öder Sit-ups üben wir, Stabilität in unterschiedlichen Körperpositionen zu erzeugen und auch bei Bewegungen oder Störungen zu halten. Mit neuroathletischen Drills stärken wir unsere Midline, Stabilisationsreflexe und Bewegungsmuster vom Kopf bis zu den Füßen.
Ziel ist es, Haltung, Stabilität und Koordination zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und auch die kognitiven Fähigkeiten zu schulen. Der Kurs ist für jede Leistungsstufe von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Inhalte des Trainings
- Aktivierung des Nervensystems durch Übungen für die Augen, Balance, Sensorik, Motorik & Atmung
- Core Training mit Fokus auf sportspezifischen Bewegungen
- Kraftübungen mit unterschiedlichem Equipment
- Koordinationsspiele mit Trainingspartner (macht mehr Spaß als alleine 😉 )
Wo?
Einfach Fitness Essen
Schürmannstraße 43, 45136 Essen
Wann?
Jeden Montag von 19 bis 20 Uhr
Wichtig
Über die Homepage von Einfach Fitness Essen kannst du dich für ein kostenloses Probetraining anmelden (https://einfach-fitness-essen.de/probetraining/). Anschließend kannst du Mitglied im Verein werden, dir 10er-Karten kaufen oder über HanseFit an den Kursen teilnehmen.
Grundlagen der Neuroathletik
Erlebe in diesem Workshop die beeindruckenden Effekte von Neuroathletik Training und erfahre, wie du durch gezieltes Training deines Gehirns deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderneTrainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten
Inhalte des Workshops
- Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik: Wie steuert das Nervensystem Bewegung und welche Rolle spielen dabei die drei zentralen Systeme
- Praktische Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung
- Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
- Atemtechniken und deren Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
- Tipps zur Integration neuroathletischer Übungen in Alltag, Training und Therapie
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten – egal ob Sportler, Trainer, Therapeut oder gesundheitsbewusster Mensch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Nutzen
- Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
- Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren kannst
- Erhalte praktische Tools für ein effektives und nachhaltiges Training
Wo?
Legacy Gym
Leimkugelstraße 9, 45141 Essen
Wann?
Samstag, den 30.05.2026, von 13 bis 15 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder melde dich direkt im Legacy Gym an .
Koordination und Bewegungsoptimierung
Dieser Workshop hilft dir dabei, deine Bewegungsqualität, Koordination und Körperwahrnehmung auf eine einfache und verständliche Weise zu verbessern. Auf der Grundlage von Neuroathletik-Training verbessern wir die Verbindung zwischen Gehirn und Körper. So lernst du, wie du deine Bewegungen effizienter und kontrollierter ausführst – für mehr Stabilität, Kraft, Balance und Sicherheit im Sport und Alltag.
Inhalte des Workshops
- Gezieltes Koordinationstraining zur Verbesserung von Gleichgewicht und Bewegungssteuerung
- Übungen zur Bewegungsoptimierung und Steigerung der Bewegungsökonomie
- Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
- Aktivierung des Nervensystems für bessere Körperwahrnehmung und Effizienz in der Bewegung
- Praktische Tipps zur Vermeidung von Verletzungen durch verbesserte Körperkontrolle
- Individuelle Bewegungsanalyse und Korrektur von Bewegungsschwächen
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Bewegungsabläufe professionell optimieren möchten – ob Freizeit- oder Leistungssportler, Therapeuten, Trainer oder neugierige Menschen, die ihre Alltagsmobilität verbessern wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Nutzen
- Nachhaltige Steigerung von Bewegungsqualität und Koordination
- Verbesserte Bewegungsqualität & Körperwahrnehmung
- Bessere Kontrolle und Balance für mehr Sicherheit
- Unterstützung bei der Verletzungsprävention und -Rehabilitation
- Steigerung der Leistungsfähigkeit durch effiziente Bewegungsabläufe
Wo?
Sporthaus e.V.
Witteringstr. 18, 45130 Essen
Wann?
Sonntag, den 31.05.2026, von 10:30 bis 12:30 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.
Grundlagen der Neuroathletik
Erlebe in diesem Workshop die beeindruckenden Effekte von Neuroathletik Training und erfahre, wie du durch gezieltes Training deines Gehirns deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderneTrainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten
Inhalte des Workshops
- Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik: Wie steuert das Nervensystem Bewegung und welche Rolle spielen dabei die drei zentralen Systeme
- Praktische Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung
- Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
- Atemtechniken und deren Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
- Tipps zur Integration neuroathletischer Übungen in Alltag, Training und Therapie
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten – egal ob Sportler, Trainer, Therapeut oder gesundheitsbewusster Mensch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Nutzen
- Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
- Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren kannst
- Erhalte praktische Tools für ein effektives und nachhaltiges Training
Wo?
Fitness First Essen – Kettwig
Montebruchstraße 22, 45219 Essen
Wann?
Donnerstag, den 04.06.2026, von 14:15 bis 16:15 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder melde dich direkt bei Fitness First an.
Chronische Schmerzen & wiederkehrende Verletzungen
Leidest du unter chronischen Schmerzen oder kämpfst immer wieder mit Verletzungen? Dann ist Neuroathletik Training genau das Richtige für dich!
Was ist Neuroathletik Training?
Neuroathletik Training setzt dort an, wo Schmerz und Bewegung entstehen: im Gehirn. Durch gezielte Übungen werden die Verbindungen zwischen Gehirn und Körper optimiert. Das Ziel: Schmerzen lindern, Bewegungsqualität verbessern und den Alltag wieder aktiv genießen.
Deine Vorteile des Workshops
- Schmerzlinderung: Reduziere chronische oder wiederkehrende Schmerzen durch gezielte Stimulation deines Nervensystems
- Verbesserte Bewegungsabläufe: Lerne, dich effizienter und sicherer zu bewegen – auch nach Verletzungen oder Fehlhaltungen
- Individuell & alltagstauglich: Das Training wird speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel
- Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
Für wen eignet sich der Workshop?
Für alle, die ihre Schmerzen nachhaltig reduzieren, ihre Beweglichkeit zurückgewinnen oder Verletzungen langfristig vorbeugen möchten – egal ob Sportler oder nicht.
Wo?
Sporthaus e.V.
Witteringstr. 18, 45130 Essen
Wann?
Sonntag, den 14.06.2026, von 10:30 bis 12:30 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular
Grundlagen der Neuroathletik
Erlebe in diesem Workshop die beeindruckenden Effekte von Neuroathletik Training und erfahre, wie du durch gezieltes Training deines Gehirns deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderneTrainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten
Inhalte des Workshops
- Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik: Wie steuert das Nervensystem Bewegung und welche Rolle spielen dabei die drei zentralen Systeme
- Praktische Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung
- Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
- Atemtechniken und deren Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
- Tipps zur Integration neuroathletischer Übungen in Alltag, Training und Therapie
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten – egal ob Sportler, Trainer, Therapeut oder gesundheitsbewusster Mensch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Nutzen
- Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
- Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren kannst
- Erhalte praktische Tools für ein effektives und nachhaltiges Training
Wo?
Sporthalle an der Schützenbahn
Schützenbahn 70, 45127 Essen
Wann?
Samstag, den 20.06.2026, von 11 bis 14 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder direkt an mathias@mh-neuroathletik.de .
Kontaktformular
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.
Weitere Leistungen
1:1 Coaching
Um den speziellen Bedürfnissen eines jeden Athleten gerecht zu werden und ein für ihn persönlich zugeschnittenes Training durchzuführen, eignet sich am besten das 1:1 Coaching. Hier können wir im Detail analysieren, wo du dich noch verbessern kannst und vor allem auch WIE. Wir entwickeln für dich ein Training mit Übungen, die für dich relevant sind und deine Performance nachhaltig verbessern.
Sport- & Kleingruppentraining
Es ist durchaus möglich, Neuroathletik im Sport- und Kleingruppentraining anzuwenden. Das Training ist hier breiter gefächert und es wird darauf geachtet, dass alle Systeme (Visuell, Gleichgewicht, Sensorik, Motorik und Introzeption) in jeder Trainingseinheit angesprochen und trainiert werden. Damit keine Langeweile aufkommt, variieren die Trainingsinhalte und es entstehen abwechslungsreiche Workouts mit verschiedenen Herausforderungen, Spaß und vor allem mit Köpfchen.
Mannschaftstraining
Besonders im Mannschaftssport kommt Neuroathletik immer häufiger zum Einsatz. Hier wird das Training sportspezifisch auf die Anforderungen und das Leistungsniveau der Mannschaft zugeschnitten und kann so über die Zeit aufgebaut und gesteigert werden, um sich im Wettkampf einen Vorteil zu verschaffen und besser Saisonziele zu erreichen.