Termine

Unten stehend findest du alle aktuellen Termine zu Workshops, Trainings und Seminaren

Neuroathletik Online Training

Hast du schon einmal Neuroathletik Training ausprobiert?

Jeden Montagabend kannst du am Neuroathletik Online Training teilnehmen – und du kannst ganz entspannt aus den eigenen vier Wänden und ohne besonderes Equipment.

Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderne Trainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen.

In jeder Online Trainingseinheit werden wir Übungen zu verschiedenen Bereichen unseres Nervensystems machen, um unser Gehirn optimal und abwechslungsreich zu trainieren. Das Training ist für Jung bis Alt und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Inhalte des Trainings

  1. Training der Augen
  2. Training des Gleichgewichtssystems
  3. Verbesserung der Sensorik & Motorik
  4. Koordinationsspiele (Spaß muss ja auch sein 😉 )

Was ist, wenn ich montags keine Zeit habe oder es einmal nicht zum Training schaffe?

Am folgenden Dienstag erhältst du die Aufzeichnung des Trainings, um es dir wann immer du möchtest noch einmal in Ruhe anzuschauen.

Wo?

Online via Zoom

Wann?

Immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr

Kosten?

Pro Monat liegen die Kosten bei 25 €. Also ca. 6 € pro Neuroathletik Training.

So bist du dabei:

Wenn du einmal kostenlos mitmachen möchtest oder Fragen hast, schreibe mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Du bekommst dann schnellstmöglich alle Antworten auf deine Fragen und Infos zugeschickt.

Wenn du also Lust hast, dein Gehirn fit zu machen und etwas Neues auszuprobieren, freue ich mich, wenn du dabei bist!

Gleichgewichtstraining & Sturzprophylaxe

In diesem Kurs verbinden wir Elemente aus der Neuroathletik mit klassischen Core- und Kraftübungen, um deine Stabilität im Sport und im Alltag zu stärken.d zu verbessern.

Statt öder Sit-ups üben wir, Stabilität in unterschiedlichen Körperpositionen zu erzeugen und auch bei Bewegungen oder Störungen zu halten. Mit neuroathletischen Drills stärken wir unsere Midline, Stabilisationsreflexe und Bewegungsmuster vom Kopf bis zu den Füßen.

Ziel ist es, Haltung, Stabilität und Koordination zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und auch die kognitiven Fähigkeiten zu schulen. Der Kurs ist für jede Leistungsstufe von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.

Inhalte des Trainings

  1. Aktivierung des Nervensystems durch Übungen für die Augen, Balance, Sensorik, Motorik & Atmung
  2. Core Training mit Fokus auf sportspezifischen Bewegungen
  3. Kraftübungen mit unterschiedlichem Equipment
  4. Koordinationsspiele mit Trainingspartner (macht mehr Spaß als alleine 😉 )

Wo?

Einfach Fitness Essen

Schürmannstraße 43, 45136 Essen

Wann?

Jeden Montag von 19 bis 20 Uhr

Wichtig

Über die Homepage von Einfach Fitness Essen kannst du dich für ein kostenloses Probetraining anmelden (https://einfach-fitness-essen.de/probetraining/). Anschließend kannst du Mitglied im Verein werden, dir 10er-Karten kaufen oder über HanseFit an den Kursen teilnehmen.

Gleichgewichtstraining & Sturzprophylaxe

Unsicher beim Gehen? Müde Beine oder schwankender Stand? In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezieltem Neuroathletik-Training dein Gleichgewicht, deine Körperstabilität und dein Sicherheitsgefühl im Alltag nachhaltig verbesserst.


Das Training basiert auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch praktische Übungen für Augen, Gleichgewichtsorgane und Propriozeption (Körperwahrnehmung) aktivierst du dein Nervensystem und verbesserst so deine Koordination, Balance und Reaktionsgeschwindigkeit.

Deine Vorteile des Workshops

  1. Neuroathletische Übungen für Gleichgewicht & Körperkontrolle
  2. Training des vestibulären Systems (Innenohr & Gleichgewichtsorgane)
  3. Individuell & alltagstauglich: Das Training wird speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel
  4. Verbesserung der visuellen Stabilität und Tiefenwahrnehmung
  5. Tipps zur effektiven Sturzprophylaxe im Alltag
  6. Einfache, alltagstaugliche Übungen zur Erhöhung der Sicherheit beim Gehen, Stehen und Bewegen

Für wen eignet sich der Workshop?

Der Workshop eignet sich ideal für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder Unsicherheiten beim Gehen.
Seniorinnen und Senioren zur präventiven Sturzvermeidung oder auch Sportler, Therapeuten und Trainer, die ihre Körperstabilität gezielt optimieren möchten.

Wo?

Sporthaus e.V.

Witteringstr. 18, 45130 Essen

Wann?

Sonntag, den 19.07.2026, von 10:30 bis 12:30 Uhr

Wichtig

Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular

Rückenschmerzen verstehen und nachhaltig lindern

Jeder zehnte Mensch in Deutschland leidet unter wiederkehrenden oder chronischen Rückenschmerzen. Häufig liegt die Ursache aber nicht ausschließlich in der Muskulatur oder Haltung, sondern in der Art und Weise, wie das Gehirn arbeitet und die Umwelt wahrnimmt.
 
In diesem Workshop zeigen wir dir einen modernen Ansatz zur Schmerzreduktion, basierend auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Der Fokus liegt insbesondere auf dem visuellen System (Augentraining) sowie der Propriozeption – also der Fähigkeit des Körpers, seine Position und Bewegung im Raum wahrzunehmen

Deine Vorteile des Workshops

  1. Grundlagen: Wie das Nervensystem Schmerz beeinflusst
  2. Zusammenhang zwischen Augen, Gleichgewicht und Rückenbeschwerden
  3. Praktische Neuroathletik Übungen zur Verbesserung der visuellen Wahrnehmung
  4. Training der Propriozeption für mehr Stabilität und Kontrolle
  5. Einfache Strategien für den Alltag, besonders bei sitzender Tätigkeit

Für wen eignet sich der Workshop?

Der Workshop ist praxisorientiert aufgebaut und richtet sich an Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Ebenso profitieren Personen, die viel sitzen oder offen für neue Trainingsansätze sind und ihren Körper besser verstehen sowie aktiv beeinflussen wollen – unabhängig vom Fitnesslevel.

Wo?

Sporthaus e.V.

Witteringstr. 18, 45130 Essen

Wann?

Sonntag, den 02.02.2026, von 10:30 bis 12:30 Uhr

Wichtig

Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular

Grundlagen der Neuroathletik

Erlebe in diesem Workshop die beeindruckenden Effekte von Neuroathletik Training und erfahre, wie du durch gezieltes Training deines Gehirns deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.

Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderneTrainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten

Inhalte des Workshops

  1. Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik: Wie steuert das Nervensystem Bewegung und welche Rolle spielen dabei die drei zentralen Systeme
  2. Praktische Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung
  3. Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
  4. Atemtechniken und deren Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
  5. Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
  6. Tipps zur Integration neuroathletischer Übungen in Alltag, Training und Therapie

Für wen eignet sich der Workshop?

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten – egal ob Sportler, Trainer, Therapeut oder gesundheitsbewusster Mensch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dein Nutzen

  1. Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
  2. Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren kannst
  3. Erhalte praktische Tools für ein effektives und nachhaltiges Training

Wo?

TuS Breitscheid

Mintarder Weg 98, 40885 Breitscheid

Wann?

Sonntag, den 20.09.2026, von 10:30 bis 13:30 Uhr

Wichtig

Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder direkt an mathias@mh-neuroathletik.de . Die Anmeldung für externe Teilnehmer ist erst ab September 2026 möglich.

Kontaktformular

Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.

DatenschutzerklärungDurch Anklicken des Feldes erklären Sie Ihr Einverständnis zur Datenerhebung und Datenverarbeitung zum Zweck der Kontaktaufnahme. Sie können Ihre Einwilligung nachträglich jederzeit widerrufen. Für den Widerruf senden Sie eine Nachricht an: mathias@mh-neuroathletik.de

Weitere Leistungen

1:1 Coaching

Um den speziellen Bedürfnissen eines jeden Athleten gerecht zu werden und ein für ihn persönlich zugeschnittenes Training durchzuführen, eignet sich am besten das 1:1 Coaching. Hier können wir im Detail analysieren, wo du dich noch verbessern kannst und vor allem auch WIE. Wir entwickeln für dich ein Training mit Übungen, die für dich relevant sind und deine Performance nachhaltig verbessern.

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Sport- & Kleingruppentraining

Es ist durchaus möglich, Neuroathletik im Sport- und Kleingruppentraining anzuwenden. Das Training ist hier breiter gefächert und es wird darauf geachtet, dass alle Systeme (Visuell, Gleichgewicht, Sensorik, Motorik und Introzeption) in jeder Trainingseinheit angesprochen und trainiert werden. Damit keine Langeweile aufkommt, variieren die Trainingsinhalte und es entstehen abwechslungsreiche Workouts mit verschiedenen Herausforderungen, Spaß und vor allem mit Köpfchen.

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Mannschaftstraining

Besonders im Mannschaftssport kommt Neuroathletik immer häufiger zum Einsatz. Hier wird das Training sportspezifisch auf die Anforderungen und das Leistungsniveau der Mannschaft zugeschnitten und kann so über die Zeit aufgebaut und gesteigert werden, um sich im Wettkampf einen Vorteil zu verschaffen und besser Saisonziele zu erreichen.


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