Unten stehend findest du alle aktuellen Termine zu Workshops, Trainings und Seminaren
Neuroathletik Online Training
Hast du schon einmal Neuroathletik Training ausprobiert?
Jeden Montagabend kannst du am Neuroathletik Online Training teilnehmen – und du kannst ganz entspannt aus den eigenen vier Wänden und ohne besonderes Equipment.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderne Trainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen.
In jeder Online Trainingseinheit werden wir Übungen zu verschiedenen Bereichen unseres Nervensystems machen, um unser Gehirn optimal und abwechslungsreich zu trainieren. Das Training ist für Jung bis Alt und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Inhalte des Trainings
- Training der Augen
- Training des Gleichgewichtssystems
- Verbesserung der Sensorik & Motorik
- Koordinationsspiele (Spaß muss ja auch sein 😉 )
Was ist, wenn ich montags keine Zeit habe oder es einmal nicht zum Training schaffe?
Am folgenden Dienstag erhältst du die Aufzeichnung des Trainings, um es dir wann immer du möchtest noch einmal in Ruhe anzuschauen.
Wo?
Online via Zoom
Wann?
Immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr
Kosten?
Pro Monat liegen die Kosten bei 25 €. Also ca. 6 € pro Neuroathletik Training.
So bist du dabei:
Wenn du einmal kostenlos mitmachen möchtest oder Fragen hast, schreibe mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Du bekommst dann schnellstmöglich alle Antworten auf deine Fragen und Infos zugeschickt.
Wenn du also Lust hast, dein Gehirn fit zu machen und etwas Neues auszuprobieren, freue ich mich, wenn du dabei bist!
Gleichgewichtstraining & Sturzprophylaxe
In diesem Kurs verbinden wir Elemente aus der Neuroathletik mit klassischen Core- und Kraftübungen, um deine Stabilität im Sport und im Alltag zu stärken.d zu verbessern.
Statt öder Sit-ups üben wir, Stabilität in unterschiedlichen Körperpositionen zu erzeugen und auch bei Bewegungen oder Störungen zu halten. Mit neuroathletischen Drills stärken wir unsere Midline, Stabilisationsreflexe und Bewegungsmuster vom Kopf bis zu den Füßen.
Ziel ist es, Haltung, Stabilität und Koordination zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und auch die kognitiven Fähigkeiten zu schulen. Der Kurs ist für jede Leistungsstufe von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Inhalte des Trainings
- Aktivierung des Nervensystems durch Übungen für die Augen, Balance, Sensorik, Motorik & Atmung
- Core Training mit Fokus auf sportspezifischen Bewegungen
- Kraftübungen mit unterschiedlichem Equipment
- Koordinationsspiele mit Trainingspartner (macht mehr Spaß als alleine 😉 )
Wo?
Einfach Fitness Essen
Schürmannstraße 43, 45136 Essen
Wann?
Jeden Montag von 19 bis 20 Uhr
Wichtig
Über die Homepage von Einfach Fitness Essen kannst du dich für ein kostenloses Probetraining anmelden (https://einfach-fitness-essen.de/probetraining/). Anschließend kannst du Mitglied im Verein werden, dir 10er-Karten kaufen oder über HanseFit an den Kursen teilnehmen.
Grundlagen der Neuroathletik
Erlebe in diesem Workshop die beeindruckenden Effekte von Neuroathletik Training und erfahre, wie du durch gezieltes Training deines Gehirns deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderneTrainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten
Inhalte des Workshops
- Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik: Wie steuert das Nervensystem Bewegung und welche Rolle spielen dabei die drei zentralen Systeme
- Praktische Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung
- Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
- Atemtechniken und deren Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
- Tipps zur Integration neuroathletischer Übungen in Alltag, Training und Therapie
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten – egal ob Sportler, Trainer, Therapeut oder gesundheitsbewusster Mensch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Nutzen
- Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
- Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren kannst
- Erhalte praktische Tools für ein effektives und nachhaltiges Training
Wo?
Sporthaus e.V.
Witteringstr. 18, 45130 Essen
Wann?
Sonntag, den 18.10.2026, von 10:30 bis 12:30 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder melde dich direkt beim Sporthaus an.
Grundlagen der Neuroathletik
Erlebe in diesem Workshop die beeindruckenden Effekte von Neuroathletik Training und erfahre, wie du durch gezieltes Training deines Gehirns deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderneTrainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten
Inhalte des Workshops
- Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik: Wie steuert das Nervensystem Bewegung und welche Rolle spielen dabei die drei zentralen Systeme
- Praktische Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung
- Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
- Atemtechniken und deren Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
- Tipps zur Integration neuroathletischer Übungen in Alltag, Training und Therapie
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten – egal ob Sportler, Trainer, Therapeut oder gesundheitsbewusster Mensch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Nutzen
- Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
- Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren kannst
- Erhalte praktische Tools für ein effektives und nachhaltiges Training
Wo?
Einfach Fitness Essen
Schürmannstraße 43A, 45136 Essen
Wann?
Sonntag, den 25.10.2026, von 11:30 bis 13:30 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.
Workshop: Rückenschmerzen nachhaltig lindern
Jeder zehnte Mensch in Deutschland leidet unter wiederkehrenden oder chronischen Rückenschmerzen. Häufig liegt die Ursache aber nicht ausschließlich in der Muskulatur oder Haltung, sondern in der Art und Weise, wie das Gehirn arbeitet und die Umwelt wahrnimmt.
In diesem Workshop zeigen wir dir einen modernen Ansatz zur Schmerzreduktion, basierend auf Neuroathletik Training. Der Fokus liegt insbesondere auf dem visuellen System (Augentraining) sowie der Propriozeption – also der Fähigkeit des Körpers, seine Position und Bewegung im Raum wahrzunehmen.
Inhalte des Workshops
- Grundlagen: Wie das Nervensystem Schmerz beeinflusst
- Zusammenhang zwischen Augen, Gleichgewicht und Rückenbeschwerden
- Praktische Übungen zur Verbesserung der visuellen Wahrnehmung
- Training der Propriozeption für mehr Stabilität und Kontrolle
- Einfache Strategien für den Alltag, besonders bei sitzender Tätigkeit
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Ebenso profitieren Personen, die viel sitzen oder offen für neue Trainingsansätze sind und ihren Körper besser verstehen sowie aktiv beeinflussen wollen – unabhängig vom Fitnesslevel.
Der Workshop ist praxisorientiert aufgebaut und basiert auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Alle Inhalte können direkt getestet und umgesetzt werden, sodass die Teilnehmer die Übungen eigenständig in ihren Alltag integrieren können.
Wo?
Sporthaus e.V.
Witteringstr. 18, 45130 Essen
Wann?
Sonntag, den 08.11.2026, von 10:30 bis 12:30 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder melde dich direkt beim Sporthaus an.
Grundlagen der Neuroathletik
Erlebe in diesem Workshop die beeindruckenden Effekte von Neuroathletik Training und erfahre, wie du durch gezieltes Training deines Gehirns deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik ist eine moderneTrainingsmethode, in der das Gehirn und die drei bewegungssteuernden Systeme – das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) – in den Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper zu optimieren, um Bewegungsabläufe präziser, schneller und effizienter zu gestalten
Inhalte des Workshops
- Einführung in die Grundlagen der Neuroathletik: Wie steuert das Nervensystem Bewegung und welche Rolle spielen dabei die drei zentralen Systeme
- Praktische Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung
- Assessments zur individuellen Analyse und gezielten Trainingssteuerung
- Atemtechniken und deren Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration
- Strategien zur Schmerzreduktion und zur Vorbeugung von Verletzungen
- Tipps zur Integration neuroathletischer Übungen in Alltag, Training und Therapie
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten – egal ob Sportler, Trainer, Therapeut oder gesundheitsbewusster Mensch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dein Nutzen
- Verbessere deine Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
- Lerne, wie du durch gezieltes Training Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren kannst
- Erhalte praktische Tools für ein effektives und nachhaltiges Training
Wo?
Hochschulsport der Universität Duisburg / Essen
Schützenbahn 70, 45127 Essen
Wann?
Samstag, den 09.01.2027, von 11 bis 14 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder melde dich direkt über Portal des Hochschulsports an.
Neuroathletik im Ballsport: besser sehen, schneller reagieren
„In der Weltelite unterscheiden sich die Besten der Besten innerhalb ihrer Sportart selten durch ihre physischen Fähigkeiten von ihren Mitspielern oder Gegnern, sondern vielmehr durch ihre visuellen Fertigkeiten.“ – Lars Lienhard“
In diesem Workshop brechen wir die Brücke zwischen Neurowissenschaft und Sportplatz. Du lernst, wie du dein visuelles und Gleichgewichtssystem gezielt trainierst, um deine Leistung spürbar zu steigern.
Inhalte des Workshops
- Das periphere Sehen verbessern: Wie du Mitspieler und Räume schneller wahrnimmst, ohne dabei den Blick vom Ball zu verlieren.
- Drills für eine präzise Auge-Hand- und Auge-Fuß-Koordination.
- Lerne, deine Augen selbstständig für deinen Sport zu trainieren
- Sofort-Effekt-Tests: Erlebe direkt im Kurs, wie einfache visuelle Drills deine Rumpfstabilität und Beweglichkeit verbessern.
Für wen eignet sich der Workshop?
Dieser Workshop ist die richtige Adresse für alle, die im Sport den entscheidenden Schritt schneller sein wollen. Er ist perfekt für:
- Aktive Ballsportler & Athleten (z. B. aus Fußball, Handball, Tennis, Basketball, Tischtennis oder Volleyball), die ihre Reaktionszeit verkürzen und ihre Präzision im Abschluss spürbar verbessern wollen.
- Hobbysportler, die merken, dass sie nach langen Arbeitstagen am Bildschirm auf dem Platz oder dem Court schnell die Konzentration verlieren oder koordinative Defizite spüren.
- Sportler in der Reha, die nach Verletzungen (z. B. Bänderrissen oder Gehirnerschütterungen) trotz körperlicher Fitness noch nicht wieder das alte Sicherheitsgefühl und ihre gewohnte Performance auf dem Platz zurückerlangt haben.
- Trainer & Coaches, die innovative, neurozentrierte Trainingsansätze kennenlernen möchten, um das Seh- und Bewegungssystem ihrer Spieler gezielt zu fördern.
Wo?
Hochschulsport der Universität Duisburg / Essen
Schützenbahn 70, 45127 Essen
Wann?
Samstag, den 06.02.2027, von 11 bis 14 Uhr
Wichtig
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder melde dich direkt über Portal des Hochschulsports an.
Kontaktformular
Wenn du Fragen hast oder dich zum Workshop anmelden möchtest, schreib mir bitte eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.
Weitere Leistungen
1:1 Coaching
Um den speziellen Bedürfnissen eines jeden Athleten gerecht zu werden und ein für ihn persönlich zugeschnittenes Training durchzuführen, eignet sich am besten das 1:1 Coaching. Hier können wir im Detail analysieren, wo du dich noch verbessern kannst und vor allem auch WIE. Wir entwickeln für dich ein Training mit Übungen, die für dich relevant sind und deine Performance nachhaltig verbessern.
Sport- & Kleingruppentraining
Es ist durchaus möglich, Neuroathletik im Sport- und Kleingruppentraining anzuwenden. Das Training ist hier breiter gefächert und es wird darauf geachtet, dass alle Systeme (Visuell, Gleichgewicht, Sensorik, Motorik und Introzeption) in jeder Trainingseinheit angesprochen und trainiert werden. Damit keine Langeweile aufkommt, variieren die Trainingsinhalte und es entstehen abwechslungsreiche Workouts mit verschiedenen Herausforderungen, Spaß und vor allem mit Köpfchen.
Mannschaftstraining
Besonders im Mannschaftssport kommt Neuroathletik immer häufiger zum Einsatz. Hier wird das Training sportspezifisch auf die Anforderungen und das Leistungsniveau der Mannschaft zugeschnitten und kann so über die Zeit aufgebaut und gesteigert werden, um sich im Wettkampf einen Vorteil zu verschaffen und besser Saisonziele zu erreichen.