Personal Training
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Workshop
Mannschaftstraining
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Personal Training
Im Personal Training können wir uns ganz auf deine Bedürfnisse und sportlichen Ziele fokussieren. Das Personal Training ist ideal für dich geeignet, wenn du deine sportliche Leistung steigern, dich besser vor Verletzungen schützen möchtest, dich in der Reha befindest oder an chronischen Schmerzen oder einer neurologischen Krankheit leidest. Hier ist es mir besonders wichtig, nicht “nach Stunden” sondern ergebnisorientiert zu arbeiten.
Neuroathletik Online Training
Das Neuroathletik Online Training findet montags um 17:30 Uhr über Zoom statt – eine Aufzeichnung des Trainings ist aber dienstags verfügbar. Hier kannst du ganz entspannt aus den eigenen vier Wänden und ohne besonderes Equipment dein Nervensystem abwechslungsreich trainieren.
Jede Trainingseinheit ist so aufgebaut, dass das gesamte Nervensystem angesprochen und aktiviert wird. Die Kombination aus Übungen zu der Atmung, den Augen, dem Gleichgewichtssystem, Sensorik & Motorik sowie der Koordination ist jede Woche anders. Das Ziel des Neuroathletik Online Trainings ist der Erhalt eines gesunden Nervensystems, und es eignet sich für Jung und Alt.
Workshops
Neuroathletik ist sehr breit gefächert und so ist es möglich, einzelne Workshops oder Seminare zu verschiedenen Themen und auch Sportarten durchzuführen. Häufig gewählte Themen sind Grundlagen der Neuroathletik, Gleichgewichtstraining, Augentraining, Verletzungsprävention oder auch Neuroathletik im Kraftsport.
Natürlich sind hier auch individuelle Wünsche möglich.
Mannschaftstraining
Besonders im Mannschaftssport kommt Neuroathletik immer häufiger zum Einsatz. Hier wird das Training sportspezifisch auf die Anforderungen und das Leistungsniveau der Mannschaft zugeschnitten und kann so über die Zeit aufgebaut und gesteigert werden, um sich im Wettkampf einen Vorteil zu verschaffen und das Team besser vor Verletzungen zu schützen. Im Fokus steht hier die Verbesserung der motorischen und koordinativen Fähigkeiten sowie eine erhöhte Wahrnehmung und schnellere Entscheidungsfindung.